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今月のおいしいレシピ

チョコ&シュガーのバウムラスク

≪1人分≫
熱量 316 kcal
たんぱく質 4.6 g
脂質 10.7 g
炭水化物 糖質 50.2 g
食物繊維 0.8 g
カルシウム 32 mg
塩分 0.3 g

レシピの材料・用意するもの
材料:(2人分)   カロリー:316kcal/人    時間:約15分
≪2人分≫
ひとくちバウムクーヘン 4個
ひとくちチョコレート 4個
〔A〕メープルシロップ 大さじ1
〔A〕水 小さじ1/2
グラニュー糖 小さじ2

レシピの作り方
  1. (1)バウムクーヘンを横半分に切り、ラップをせずに電子レンジで2分加熱する。
  2. (2)耐熱ボウルにチョコレートを入れ、ラップをして電子レンジで1分加熱する。
  3. (3)1の半分の表面には2を塗る。もう半分には混ぜたAを塗り、グラニュー糖をかける。アルミ箔をかぶせ、オーブントースターで5分焼く。

おいしいレシピ一覧

ほたてのしょうが焼き

ほたてのしょうが焼き

栄養成分値(1人分) 熱量 106 kcal たんぱく質 11.5 g 脂質 3.1 g 炭水化物 糖質 5.7 g 食物繊維 0.4

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あじの梅たたき

あじの梅たたき

栄養成分値(1人分) 熱量 68 kcal たんぱく質 10.6 g 脂質 1.8 g 炭水化物 糖質 1.4 g 食物繊維 0.4

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キウイ梅酒

キウイ梅酒


明太ごまドレパスタ&コールスロープレート

明太ごまドレパスタ&コールスロープレート

≪1人分≫ 熱量 524 kcal たんぱく質 19.7 g 脂質 11.4 g 炭水化物 糖質 78.3 g 食物繊維 4.3 g

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