CGCふれ愛交差点より季節のおいしいレシピをご紹介

ポイントカード

うめこうじオリジナル商品

自社ベーカリーパンダ工場

オーガニックガーデン

おいしいレシピ

トップページ > おいしいレシピ

毎月1品ずつおいしいレシピをご紹介します。

今月のおいしいレシピ

ほたてのしょうが焼き

栄養成分値(1人分)
熱量 106 kcal
たんぱく質 11.5 g
脂質 3.1 g
炭水化物 糖質 5.7 g
食物繊維 0.4 g
カルシウム 20 mg
塩分 1.2 g

レシピの材料・用意するもの
材料:(2人分)   カロリー:106kcal/人    時間:約10分
ベビーほたて 120g
グリーンアスパラガス 2本
〔A〕しょうが(すりおろし) 小さじ1
〔A〕しょうゆ、みりん、酒 各大さじ2/3
サラダ油 小さじ1

レシピの作り方
  1. (1)アスパラは4等分に切る。
  2. (2)熱したフライパンに油を入れ、中火で1を2分焼き、ほたてを加えて2分焼く。Aを加えてさらに2分ほど炒め合わせる。

おいしいレシピ一覧

あじの梅たたき

あじの梅たたき

栄養成分値(1人分) 熱量 68 kcal たんぱく質 10.6 g 脂質 1.8 g 炭水化物 糖質 1.4 g 食物繊維 0.4

矢印 つづきを読む


キウイ梅酒

キウイ梅酒


明太ごまドレパスタ&コールスロープレート

明太ごまドレパスタ&コールスロープレート

≪1人分≫ 熱量 524 kcal たんぱく質 19.7 g 脂質 11.4 g 炭水化物 糖質 78.3 g 食物繊維 4.3 g

矢印 つづきを読む


チョコ&シュガーのバウムラスク

チョコ&シュガーのバウムラスク

≪1人分≫ 熱量 316 kcal たんぱく質 4.6 g 脂質 10.7 g 炭水化物 糖質 50.2 g 食物繊維 0.8 g

矢印 つづきを読む


このページの先頭へ